ile kreatyny

[...] (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- brak diety, to znaczy dziennie, organizm przyjmie płatki owsiane, chleb z Serem, i jakieś jogurty . 11)przewidziane finanse na cykl- coś około 100zł 12) uwagi i sugestie - Tak jak już pisałem wyżej chciałbym dowiedzieć się ile Gramów/ KG masy xxl potrzeba na miesiąc ?

Niestety nie da się określić tego ile czasu wytrzyma dany produkt. Dotyczy to tak samo produktów tradycyjnej żywności, takich jak pieczone mięsa, ryba, nabiał, jajka, czy warzywa. Zasada mówiąca o tym, że im krócej, tym lepiej jest tutaj najlepszym rozwiązaniem. Rozrobiene porcji odżywki białkowej, węglowodanów, kreatyny, czy aminokwasów [...]

Kreayna to kreatyna. Wybrałbym vitalmaxa (jesli chodzi o monohydrat) ze wzgledu na cene i rzeczywisty skład, zawiera ona wiecej samej kreatyny w proszku, niżeli olimp. Juz nie pamietam o ile... ale minimalnie :) Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2008-11-11 14:36:57

[...] Wybrałbym vitalmaxa (jesli chodzi o monohydrat) ze wzgledu na cene i rzeczywisty skład, zawiera ona wiecej samej kreatyny w proszku, niżeli olimp. Juz nie pamietam o ile... ale minimalnie :) Milosu, zastanawiam się nad tym i nie rozumiem co miales na mysli? żadnego bowiem faktu nie znajduje na potwierdzenie takiej tezy, a kto wie czy nie [...]

[...] i nic wiecej jesli bedziesz mial jakies braki w diecie to wowczas sie pomysli nad suplami dobra micha jest najwazniejsza jesli chces zprzytyc nie bialka nie gainery nie kreatyny tylko dobra micha! chyba ze chcesz wywalic kase w bloto to kupuj ile wlezie pozdrawiam

tak, gdyż chodzi o oczyszczenie organizmu z kreatyny. Dobrze jest zrobić przerwę, tyle czasu ile trwał cykl, przez to będziesz bardziej zadowolony z efektów.

czemu jabłczan cytruliny?bo wspomaga dzialanie kretyny...dostaracza energi gdy kończy sie zapas kreatyny.. z tego co pamietaj i co pisał vegas podnosci produkcje atp(o ile to ci nie powiem nie pamietam) poleprza regeracjie , i podajze pomaga w wydalaniu amoniaku , troche wiecej energi na siłowni.. no i efekt pompy... oczywiście mozna sie obejsc [...]

[...] ta kreatyne mozna zaczac stosowac bez fazy nasycenia czy faza jest konieczna? OCZYWISCIE ZE NIE JEST KONIECZNA slyszalem ze w niektorych faze mozna pominac. PEWNIE ZE TAK Na ile ona wystarcza jesli bede ja stosowal bez tej fazy. Chodzi mi o opakowanie 300gr. POLICZ - DZIENNIE 5G RANO I 5G PO TRENINGU Chcialbym sie dowiedziec od osoby ktora ja [...]

Ale się uśmiałem To jest jak zupa z kreatyny i kotlety z mety. Białko serwatkowe to nie jest jakaś kurde super odżywka ( o ile można ją tak nazwać ). No bo popatrz Białko serwatkowe - 3 zł i zacne 66 groszy Odżywka typu białkowa - mniej więcej 60-70 zł i wzwyż. Tak więc wniosek z tego taki, że jeśli białko serwatkowe byłoby w sumie tanim [...]

5g kreatyny ma byc w porcji wiec oblicz sobie ile masz dawac kaps mutant mass przed treningiem nie

A jaki ma cel w Twoim przypadku branie kreatyny? Jeśli chodzi o odpowiedź ogólną - oczywiście, że możesz. Mnie interesuje - po co? Co chcesz osiągnąć, ile zamierzasz jej brać, jak długo, czy chorujesz poważniej itd. guru

No ale jabłczan jest mocniejszą forma kreatyny niz monchydrat tak wiec lpiej wykorzystać najpierw monchydrat a dopiero potem jabłczanu. -nie. -ile masz kasy? -jak kupie to i to to nie starczy na to ****a ale konkret odpj

Dowiedz sie ile kosztuje przesylka tej kreatyny od Ciebie w dowolne miejsce Polski, a pozniej dorzuc marze i daj koncowa cene na forum,ok? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

Ale w składzie carbo bioGenixa jest tauryna,d-ryboza a w składzie olimpa nie ma żadnych dodatków. Spytam o jaszcze jedno: ile powinno się brać tauryny (olimpa) do 5 grm.kreatyny???

bierz pod uwagę ile w tych 908g jest kreatyny

Zobacz ile tam jest węglowodanów. w 100g wartości odżywcze 383kcal białko 16,20g węglowodany 77,50g tłuszcz 0,95g monohydrat kreatyny 5g masz wszystko

[...] wqegli tluszczów mozesz se zxakupic jakes bilko i gainera w celu poprawy regeneracji polecam zma apteczne filomag b6+ zincas forte 3tb filomagu i 1 zincas za jakes 8-10 miesiecy wroc tu spowrotem (o ile spelnisz wczesniej wymagane warunki) wtedy mzoesz zrobic swoj pierwszy cykl na mono/cp, poki co niema sensu brania na tym etapie zadnej kreatyny

bierz kreatyne i sie nie zastanawiaj. gdy ona przestanie na ciebie dzialac(o ile w ogole cos takiego moze sie zdarzyc) to juz dawno zrobisz swoja upragniona sylwetke. ja zrobilem chyba 7 cykli z kreatyny i nie moge powiedziec, ze przestala na mnie dzialac.

Chyba sie nie zrozumielismy. Zazwyczaj mono bierze sie 10g DT i 5g DNT. A np w tym twoim UNS'ie Porcja 1,25g ktora zawiera 1g Chlorowodorku kreatyny. To w takim razie mozna wiedziec ile jej dziennie bierzesz?

ale lyzeczka, lyzeczce nierowna, to raz a dwa, raz ci sie nalozy wiecej, a raz mniej, i nigdy tak naprawde niewiesz ile nakladasz a akurat w przypadku kreatyny to ma istotne znaczenie czy ktos bedzie bral 4gr czy 6gr (5+-1)gr to niebialko ze to czy wezmiesz 27gr czy 33gr, to wielkiej roznicy nierobi